Главная » Статьи » Экономические статьи » Рынок труда

Жиросжигание для женщин

Стройная подтянутая фигура и хорошее самочувствие – результат правильного питания и эффективных физических нагрузок. Одна из методик, которые применяются для достижения желаемого результата – сушка или жиросжигание. Для женщин питание при применении данной методики рекомендуется тренером. Рацион может быть составлен самостоятельно при использовании многочисленных рекомендаций. Из статьи вы узнаете об основах сушки и необходимой диете.

Стройная подтянутая фигура и хорошее самочувствие – результат правильного питания и эффективных физических нагрузок. Одна из методик, которые применяются для достижения желаемого результата – сушка или жиросжигание. Для женщин питание при применении данной методики рекомендуется тренером. Рацион может быть составлен самостоятельно при использовании многочисленных рекомендаций. Из статьи вы узнаете об основах сушки и необходимой диете.

Жиросжигание – комплекс методов, которые имеют целью сжигание жира, находящегося под кожей, без ущерба общему состоянию организма и мышцам. Этот жир образуется из-за поступающих с едой полезных веществ – углеводов. Если употреблять их в количествах, которые организм не способен расходовать, то они будут накапливаться в тканях мышц. При продолжающемся переедании - трансформироваться в жир. Скорректировать количество углеводов можно здоровой пищей с малым количеством калорий в сочетании с физическими упражнениями. Это понизит их количество до нужного уровня, организм опять начнет их использовать правильно. Процесс жиросжигания продолжается до момента, когда проблемные зоны избавятся от лишних сантиметров – примерно 4 недели.

Для женщин питание может быть очень разнообразным. Примерный перечень продуктов, которые можно есть: каши на завтрак, хлебцы; нежирное мясо, особенно куриные грудки; морепродукты. Рыба может употребляться в жареном виде без масла; молочные продукты с 0% жирности; фрукты (бананы нельзя); овощи, исключив картофель. Обязательно нужно пить воду – не менее 3 литров в сутки. 2 часа до тренировки и 1,5 часа после – особенное время, когда есть нельзя, потому что в это время будет сжигаться подкожный жир.

Количество подкожного жира снижается не только с помощью диеты, но и при использовании специального вида спортивного питания в сочетании с постоянными физическими нагрузками. В основе такого питания – натуральные компоненты. Оно выводит из организма жидкость, ускоряет обменные процессы и расщепление жира, который накапливается в проблемных местах – бедрах, боках, груди. Виды жиросжигателей: БАДы, продающиеся в аптечной сети; БАДы от производителей спортивного питания; БАДы с липолитическим эффектом. Жиросжигатели помогают эффективно расщеплять жир во время тренировок. Они повышают обменные процессы благодаря термогенному эффекту. Многие из них способны подавлять чувство голода. Существуют добавки, которые блокируют углеводы и липиды, уменьшая калорийность еды.

Категория: Рынок труда | Добавил: Наталья5 (2017 Сен 09)
Просмотров: 309 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Экономический портал

Контакты

Copyright ekonomo.ru © 2010 - 2018 Новые: Книги, Статьи, Рефераты / Хостинг от uCoz